女人心世界

今天 #女人心世界 衝出 studio， 到一家甜品店進行拍攝，今天的主題 『夫妻親密關係從何開始』，訪談的內容和我們品嚐的甜點『 心太軟古奇➕冰淇淋 』一樣的豐富。 夫妻的親密關係像甜品一樣，需要精準的分量不能多也不能少，除了烘培(性行為) 要拿捏得準外，之前還必須要給甜品揉一揉，加點糖，加點口味，還有顏色等 。。 為什麼甜品價格這麼貴，因為是細心一步一步的雕塑成品。 甜點就像愛情一樣，第一口吃想去，就會愛上，再吃開始會擔心和害怕， 到最後就埋怨眼前的甜品 “ 看，害我胖了 ” ..... 一般的親密關係裡，大部分的女人都會採取一個態度，我已經和你好好的溝通了，會要求另一半聽自己的，然後另一半的表達～～ 你說你的啦！完全是自己的想法，我開心就好。 今天這一集, 希望可以姐妹們一起分享，以前享受生命裡，最美味，最甜蜜的甜品 ～～ 婚姻裡的親密關係。 嘉賓：珍珊 (馬來西亞中文性學會，會長)

所謂的好，不是在物質裡的好，而是彼此都在那份感情裡得到安定、諒解，還有越來越多的珍惜。 我們很難估計愛的濃度，可是我們自己知道，有沒有因為這份愛而越來越好？那是妳因為愛一個人而產生的改變，妳希望自己好，也因著一直很努力的他，當然配的更好的妳。 在一段關係裡，妳會想對他好，因為妳不希望只有自己在那份愛裡享福，他也要一起享福；你們已經有彼此形成默契溝通的方式，雖然偶爾還是會 “暴風雨 ”，但你們從來沒有忘記要溝通。 我們永遠無法預測一份愛，最後會是如何；但我們可以盡力去做到讓自己將來不會後悔。

愛，需要一點一滴積累； 情，需要每時每刻堅持。 每個人心中都有他所堅持的東西， 或許是一個目標一個希望，或許是一個人一件事，不管所堅持的是什麼， 我相信，那是心中的渴望和希望，憧憬著所堅持的能夠實現。 在堅持的等待過程中... 跨越的不僅僅是寂寞，還有一份勇敢 跨越的不僅僅是 距離，還有一份追求 跨越的不僅僅是時間，還有一份耐心 有時心中也有想放棄的念頭，然而，心裡總有一股力量告訴自己，再堅持一下，堅持下去總有一天，願望會實現的。 有人說，堅持是種執著的行為。選擇不放棄的人，總會給自己找很多堅持的理由，不甘心半途而廢，相信機會總會眷顧，堅持不懈就會苦盡甘來。 不管是堅持還是放棄，都需要勇氣， 這種勇氣，遠比下定決心開始時還要來得多了！

失去，會使當下很痛， 曾經的路不想經過， 曾經的回憶不敢再想， 不論逃得多遠，心裡似乎仍隱隱作痛。 不要急著去遺忘， 也不必否認這傷口留下的疤， 因為真愛過就是難忘。 給自己一點時間去療傷， 或長或短都無妨， 有一天，痛的感覺就會淡忘， 這經歷是帶領你往前奔跑的力量， 是成就美好未來的印記。

全職主婦最大的悲哀是，雖然終日忙碌，但當別人問你在忙些什麼的時候，卻往往講不出一件體面的事來。 全職主婦確實是一份高勞力、超常工作時閒、低成就，超低薪（或幾乎零薪資）的工作，全職主婦最尷尬的常被問：「你在做些什麼？」，這問題常會使主婦們懷疑自己的能力及存在感。 主婦要先肯定自己的價值，樂於接納自己的存在，自然能博得別人和家人的尊重。 我個人覺得若我被問 ：「你在做些什麼？」， 我會自豪的回應：「在經營我的終身事業「一個家」，一個或許不完美，但有愛流動的家，就是我的工作、我很驕傲能夠勝任這職位。  隨著時代對於家庭價值的重新定位，主婦不再是一面倒的黃臉婆或犧牲者，愈來愈多高學歷、有職場歷練的女性，在重新看到主婦的價值後，她們力求擺脫傳統框架，開心、理直氣壯的活出自我，並且有能力將自己的興趣與專長帶回家裡，與家人一起精采。

文 / Jess 曾經這麼愛一個人，你想把全世界最好都給他，卻因為一次次的失望之後，為了自己想解脫，可能就有了外遇，可能夜不歸宿，可能寄情於工作，總之，面對誰都好，就是不想回家面對著“ 臉黑黑 ” 的另一半… 無論你/妳在工作上是怎樣的強人或超人，都請不要用你對待工作的態度去對待你/妳的另一半！或許會覺得，我在外拼死拼活為家裡賺錢受氣已經那麼累了，你是我另一半爲什麽不可以接納我的脾氣和情緒呢？ 現在的工作狂都已經分不清什麽是工作歸工作，回到家就是另一個天地，可以說說自己的困難，聽聽另一半的心聲，如果當天真的很累就坦白的告訴對方，別一進門就擺出一張臭臉，若不懂得安慰對方時，就單純的給他一個擁抱，甚至親一下，對對方而言都是很大的動力！家人就是自己的避風港，在避風港還有甚麼好偽裝的？ 情人眼裡出西施，只會出現在大家初期交往時，但為何後都消失了？我想最大的因素是我們貪心，以爲安定下來了，就開始要求對方完全的接納有的沒得，開始要掌控對方的一切，開始另一半以為都能接受，忍一下就好，到爆發時這絕對是你們真正分開的原因。想辦法欣賞對方，放大他/她的美，才不會越看越無味！這不是容易嗎？

「嫉妒」表面看来是因为「竞争」引起的， 「竞争」的开始来自于 「比较」，当比较的时候眼光只看到别人的好处，这样的心态在成长的岁月里，已经把我们形成了好争好强的人。 回到生命的原点，一点一滴的发觉自己的特质，自信心自认就产生了，那些嫉妒，比较，竞争，就离你远远的，当我们被创造时就已经赐有了独特的特质，是独一无二。

奧巴馬從來都不會因為自己的政治人物身份而避諱表現自己對太太米歇爾的愛。在兩人結婚24周年當日，奧巴馬在 Facebook上載兩人共舞的相片，留言：「跳舞跳了24年，結婚周年紀念快樂。（Dancing through 24 years. Happy Anniversary. ）」 即將卸任總統的奧巴馬， 明年一月便要與家人搬離白宮。奧巴馬在白宮八年，最好的回憶是和家人共度的時光。 奧巴馬與太太米歇爾的愛情在1989年就有如電影劇本般浪漫展開。 當時25歲的女律師米歇爾在任職的律師樓遇上了28歲的暑期實習生奧巴馬。可謂近水樓台，兩人在工作中逐漸親近。 他們第一次約會地點在芝加哥藝術學院。兩人吃過午餐後到學院的花園散步，最後兩人去了看電影《為所應為》（Do the Right Thing）。約會過後，女律師終於被這位窮小子的魅力吸引。 他們拍拖三年後完婚，婚後誕下兩位千金。 奧巴馬和米歇爾結婚廿四載保持甜蜜的秘訣在於他們會盡可能地抽時間在一起。米歇爾表示他們和其他人的婚姻一樣有樂有苦。當兩人共同度過了最艱難的時刻，對彼此的愛意及尊重就會更深厚。 奧巴馬從實習生到議員，現在更連任了兩屆美國總統，身為太太的米歇爾一直陪伴在他身旁默默支持他。 米歇爾在訪問中透露，當奧巴馬告訴自己有競選總統的想法時，她告訴奧巴馬要先冷靜下來，她自己從一開始就支持丈夫的決定。 在這些年來，米歇爾扮演著母親、妻子、第一夫人、奧巴馬的戰友及摯友，一家人共同進退。 今年8月4日，奧巴馬的55歲生日當天，米歇爾在 Twitter上載兩人的甜蜜照片。米歇爾輕撫著奧巴馬的下巴，奧巴馬則露出招牌燦爛笑容，非常恩愛，並留言「都55歲了還這麼年輕，笑容每日仍俘擄我。生日快樂，奧巴馬，愛你。（55 years young and that smile still gets me every single day. Happy birthday, Barack. I love you. ）」 智慧的女人是透過身邊的男人得到幸福和快樂，男人是否能成功...

產後憂鬱不可輕忽！ 明明生了一個夢寐以求的寶寶，卻開心不起來，每天都覺得好累好累，什麼事也不想做，還常對寶寶和家人發脾氣。先生都說她變得不可理喻、很難相處，小美也懷疑自己能不能照顧好小寶寶，還是只會拖累家人？ 五成媽咪產後情緒不穩 產後憂鬱症是生產後之生理和心理因素變化造成，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等。根據統計，5～8成的媽媽會經歷產後情緒不穩，大多數人的產後憂鬱只要家人給予充分的支持，在短時間內就會消失。 產後憂鬱長達兩周應就醫 1～2成的媽媽，尤其是新手媽媽會產生「產後憂鬱症」，出現嚴重絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動，所以產後憂鬱傾向不可輕忽。若出現明顯的症狀，且長達兩周以上，應儘速就醫。 小美經專業心理師會談評估，懷疑小美可能罹患「產後憂鬱症」，經轉介專業精神科醫師就醫配合心理諮商，小美漸漸恢復身心健康並重拾育嬰樂趣。 簡單3步驟關心身旁親友 女性在生活中扮演很多不同角色，面對各式各樣的情境與壓力，尤其轉換新環境及新角色時，更需要不斷學習自我覺察來解決困境。呼籲市民對身旁處於角色轉換、身心狀況變化等問題困擾的親朋好友即時伸出援手，以簡單3步驟「1問、2應、3轉介」來關心親友，一句「您怎麼了？」聽聽她的心聲，給於同理的回應，若感覺自己無法給予幫助，應盡速轉介精神心理專業人員協助。 稿：好生活