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目前顯示的是 9月, 2017的文章

【婚姻要幸福 從互相尊重開始】

身邊年輕的夫妻問我,在婚姻裡維持熱度是否有秘訣?  我回她說其實就是「互相尊重彼此的空間及時間」,說來簡單,但要做到卻一點也不容易。 我給她舉個例子,我們夫婦倆從來不一起打掃,誰放假在家有時間就打掃,不會因為打掃習慣不同而嘮叨對方,也不會因為標準不同而爭執;我們彼此有各自的朋友,不會因為是夫妻就總是一起出席聚會,有時自己赴約更樂得輕鬆。這些日常生活小事看來簡單,但卻是 夫妻爭吵的原因呢! 我自己在婚前是不必做家務的,因為是家裡的老幼,但婚後卻要一律包辦,我也很少要求先生幫忙打掃,除非他開口問我,我會立即請他幫忙分擔些家事。並不是我真的那麼喜愛打掃,只是 我知道有些事情勉強不來 。 記得一次晚餐後他幫我洗碗碟,他洗完後我還偷偷地檢查有刷乾淨了,後來他說:「雖然我不擅長做這些,但我已盡力達到妳的要求。」聽完這話我立即調整了自己的心態,乖乖的到客廳看電視。如果對方要幫忙,我就必須尊重他用自己的方法,不要像個老媽子一樣,在旁邊嘮叨這、提點那的,放手讓他做完。 做妻子的要適時給對方時間及空間,尊重丈夫自己的安排,夫妻相處之道最重要的就是互相尊重,不要常常用質疑的口吻跟對方說話,要多給對方一點肯定的鼓勵,讓他願意嘗試那些不擅長的,然後越變得更好。 因為相愛才有緣分成為夫妻,所以要時常退讓,爭贏了只是當下那口氣,婚姻裡沒有誰是常勝軍,真正厲害的人,是那些願意給出尊重、肯定、包容的人,這樣的人才是 認真經營婚姻的佼佼者。

[女人心世界 第二季 第五集]- 战胜隐形杀手忧郁症!

现代人对于应付疾病头号杀 手 "癌症" 有很多的預防,但是对于另一个隐形头号杀手—"忧郁症" 却无从下手,今天我们 「女人心世界」 邀请到了一位被忧郁缠绕9年,她是如何成功战胜忧郁症。

[女人心世界 第二季 第八集] - 单身,卻不寂寞!

單身的日子比起有家庭孩子會有些孤單,但 Jocelyn 她卻不寂寞,因為她開始學會與自己做伴,知道最好的安全感是來自自己。

爸爸是否願意帶孩子,媽媽是關鍵

爸爸照顧小孩,可以提高生活滿意度?! 傳統意義上的家庭生活,是爸爸外出工作,媽媽留在家裡照顧小孩做家務。但是現在社會模式已經發生了很大改變,男性、女性的教育程度差異縮小,而婚後繼續工作的女性佔很大比例。在照顧小孩上面,現代社會的爸爸們自然也遠比舊時代的父親角色做得更多,只不過,媽媽們在照顧小孩方面付出的時間精力仍然遠多過爸爸們。 去年美國的獨立調查機構皮尤研究中心 (Pew Research Center) 做了一份針對全職工作的爸爸媽媽的調查,結果發現,雖然同樣是做全職的工作,但照顧小孩的事情主要還是由媽媽們在做。另外,美國同親子產品有關的商業機構也做過類似項目的調查,他們發現在雙親家庭裡,超過一半的爸爸們在照顧、教育小孩方面幾乎是沒有參與。 照顧小孩,可以提高生活滿意度 皮尤研究中心對全職工作的父母的調查結果還發現,問及父母們哪一種活動 (工作、照顧小孩、個人休閒活動) 讓他們覺得最幸福 ? 最大比例的人 (無論男女) 都選擇了照顧小孩,換言之,大部分人仍然在和孩子的互動中找到最大的樂趣,這個樂趣所帶給一個人的滿足感和幸福感,是其它事情難以比擬的。所以爸爸們,為了自己的幸福,也要多花時間照顧小孩。  有爸爸參與照護的小孩,學校成績比較好 美國教育部 (Department of Education) 做過一次調查,調查針對雙親家庭的學齡後兒童,那些爸爸參與照護比較多的小孩,學校成績比較好,參與的課外活動比較多,而且小孩也感到比較幸福,爸爸們也應該多參與小孩的事情。 爸爸分擔照護小孩的責任,家庭更穩定 雖然現代社會中爸爸們已經承擔了比老一輩角色更多的家庭責任,但是照顧孩子的瑣碎事情,仍然主要落在媽媽頭上,比如新生兒夜裡需要有人起來餵奶、換尿布,孩子半夜驚醒醒時,每天的早餐和晚餐,和老師 / 保姆的溝通,所有這些瑣碎的事情,都讓媽媽們比爸爸們更容易產生心理上的焦慮感和身體上的疲憊感。所以,爸爸們適時的分擔一些,特別是那些能夠對媽媽們有實質性幫助的事情,對媽媽們來說有巨大的作用。西方人有一句俗諺:「妻子快樂,全家快樂」 (Happy wife, happy life),為了一個快樂穩定的家庭,爸爸們也該多參與孩子的事。  如何讓工作繁忙的爸爸們多參與? 1) 媽媽必須放手 有時候,媽媽管太多了,爸爸根本無從插手。也許媽媽...

【兩個真實現代家庭,反應了孩子的未來 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦】

星期一假期的最後一天, 主播和孩子乘搭 MRT 去 KLCC 書局, 我的孩子喜歡站在看風景,只好陪她。可能還是假期, 還有蠻多父母帶小孩出門。MRT 過了兩站開始人多, 有一對夫妻帶著3個小孩上 MRT, 最小的只有2嵗,媽媽抱著 baby 坐著,  大的兩個孩子(5/6年紀)和爸媽分開有點距離,而爸爸也獨自站在靠近門的角落。 小baby看到哥哥姐姐和爸爸都站在,他不輸人也想要站在, 但是很危險,媽媽就一直哄,說故事唱歌等 。。。他還是哭鬧的要達到目的, 這時候大家猜一猜,爸爸在做什麽 ? ??對啦, 大家猜對了, 就是在刷手機,ah 。。 不對他那部是 Mini Ipad,父母和孩子們完全 0 交流。 小兒子哭鬧的程度一直往上升, 媽媽不耐煩的吼了爸爸過來, 我頂不順了你來看他,媽媽就臉黑的站起來讓給爸爸陪小孩,  你們猜一猜爸爸是如何哄小孩 ?大家又猜對了,就是爸爸手上的 Mini Ipad。 人越來越擁多,又來了一對夫妻帶著2個孩子,沒人讓位 😡 他們只好站在, 這個家庭的小女孩應該是第一次乘搭 MRT 問了好多爲什麽,  之一對夫妻耐心的給孩子回答, 大女兒發揮了創意回答妹妹一些 “天馬行空” 的答案,  很可愛。 我們大家都抵達 KLCC 站, 第一個家庭媽媽喊2個大孩子下車, 爸爸抱著小的,而另一個家庭,4個人手牽手的下車。 在生活當中, 有許多案例供我們參考,用什麽方式教育孩子 是父母的選擇。  在這短短的 MRT 20分鐘旅途,這兩個家庭的教育方式, 相信大家都知道那個家庭會比較快樂。

【完美夫妻愛情長跑的8個相處之道,3-4 是東方夫妻常犯毛病 !】

夫妻,是世界上最長相廝守的一種人際關係,有著另一半的扶持,彼此度過許多人生的波折起伏,甜蜜、浪漫的寫下一齣齣簡單幸福的篇章。一對模範夫妻可以攜手數十載,雙方是依靠、是信賴,更是生活的動力。 雖然在夫妻的相處間,難免都會有所爭執,不過,心理醫師就說,成功夫妻懂得在彼此的溝通與相處間掌握箇中技巧, 《HuffingtonPost》 便分享了專家們在婚姻治療上提及的訣竅,這些秘訣,你和你的另一半也做到了嗎? 1、成功夫妻彼此欣賞 這是最根本又簡單的祕訣,他們喜歡待在一起、分享生活、一起完成不同的任務,欣賞對方每一個行為。前披頭四(The Beatles)成員林哥史達(Ringo Starr)就和妻子結婚超過30年,他分享其中的祕密,「我祝福她任何跟我提出的意見與想法,我們彼此相愛,並且把人生更多的時間留給對方。」 2、成功夫妻會互相傾聽 在一個正常的夫妻關係中,雙方的地位都同樣重要,彼此分享自我生活上的點點滴滴,哪怕是工作上的小事、日常生活的委屈,多多聊天是生活的滋潤劑──積極的聆聽有助於感情的升溫、暢快的交談更能幫助彼此理解。醫師分享,「這可以從根本上解決不同的問題,並制訂計劃、建立更多的信任。」 3、即便再忙,也要常保約會時間 約會絕對是讓彼此感情更甜蜜的關鍵。醫師建議,所謂的約會不意味著一定要去吃大餐、看電影,有時候簡單的散個步、早晨一起提早去公園運動,都是一個很棒的方式,約會能建立一種「團結」的感覺,久而久之就是很重要的依靠。 4、不要以為你的伴侶知道你的一切 「他都不了解我」、「他永遠不知道女生真正的想法」、「為什麼她永遠不懂我」……醫師強調,這是他在做婚姻諮詢治療時,最常碰到的煩惱。他建議,「不要以為對方永遠都知道你的心思,如果有不滿意或不喜歡的地方,就應該勇敢說出來,積極地溝通比凡事悶在心理還來得有效益。」 「對方也是人,有自己的想法和感覺,記住要開放思想、讓你的伴侶成為一個細微差別的個體,無論是好是壞。」 5、別一直堅持自己是對的 有的時候,夫妻或情侶之間吵架肯定難免,在立場相互衝突的爭議下,本身就很難取得共識。醫師說,「就算此時你真的認為你是對的、而事實上你可能也是對的,你還是應該放下身段,這才是讓衝突化解的唯一方法。」不要讓「正確」凌駕於感情之...

【我要談談,但他沉默寡言氣死我了,問題不在是否有溝通,而是距離感 】

姐妹們,當我們向丈夫/另一半說:“ 需要談談我們之間的問題。” 一般得到另一半的反應是心不在焉、逃避、坐立不安、生氣、翻白眼或保持沉默一聲不發。而這時候大部分的男生會覺得自己好像犯了什麽滔天之罪,要被審判。 很相似的情景,相信大部分的情侶都經歷過, 難怪對於一般的男人來説,最討厭聽見的一句話: “ 我們需要談談”。 妳有自己的原則,他也有自己的原則,無論溝通的結果是如何, 肯定是比之前的糟糕,如何妳感覺良好,那是因爲妳只想表達讓對方聽見你的感受而已, 這不是溝通。 透過研究顯示,大對數的女生覺得 “談談” 是沒效果,因爲另一半是不會跟你甲流,反而會生氣,甚至會破壞關係,這跟他有沒有興趣溝通或溝通技巧沒有關係。 妻子要談論夫妻之間的關係, 是因爲她們感到不安,很想儘快拜托這種感覺,而丈夫不想溝通的原則是 “ 談談”是不會改善雙方關係,只會讓丈夫感覺更差,哪怕是妻子逼她開口,最後他會感覺失望和疏遠。這種疏遠造成的孤獨感是夫妻之間爭吵和冷漠的根源。 爲什麽男人都不想 “談談” ?是因爲 “挫敗感”,妻子的不滿讓丈夫感到自己是個失敗者。 每個男人都想成爲女人心目中的英雄/偶像, 現在你要當面的數算你的不滿,換了是自己能接受嗎 ? 瞭解對方的脆弱之處, 並學習對的方法進行協調,那麽婚姻關係就可以有一個新的視角 ——— 雙方視角, 這種新的視角可以使夫妻之間的你關係更親密相愛。 每天花 45分鐘到1個小時,如何在不要求對方任何改變的情況下談論,在這前提雙方必須調整心情,不渴望談論有任何的結論,只是單純的交流。 交流秘訣 (1) ——— 在談論當中,把 “我覺得” 換成 “ 你覺得” 、“ 我認爲” 換 “你認爲”, 盡量多問,對方講話時,留心的聼,思考爲何對方會給這樣的答案,不明白就問,這樣的交流, 絕對會增加夫妻關係。 交流秘訣(2) ——— 語氣聲調非常重要, 若妳一直采用盤問的預期,對方一定會沉默寡言。嬉皮笑臉個不可以出現,對方會感受到你在敷衍,交流會立刻終止。