女人心世界

文/Jess 有人曾經比喻女人像本書，容貌是書的封面，氣質修養是書的內容。 自信原本就是一種美麗，而在生活中，卻有很多女人缺乏自信而黯然無神，甚至憂傷鬱悶地度過了一生。 女人的一生可以活得更精彩。 一位哲人說得好：「誰擁有自信，誰就成功了一半。」充足的自信更是女人最珍貴、最有效的美容劑。自信是魅力女人最重要的心理素質之一，但它並非與生俱來，而是在生活裡體驗而得。 美是一種感受，沒有標準的衡量嬌艷的花朵光彩奪目，青翠欲滴的小草，卻也是百花園裡的另一道風景。 無論上帝創造女人怎樣的容貌，都應當欣然地接受。因為人生就像畫板，重要的是如何為畫板著色。 即使有一天你的容顏不在，青春遠去，永遠保持真心的愛自己，美麗也不會離你遠去，因為自信將使你更有魅力。 (圖片來源：Google) 

文/Jess 一整年的尾聲又到了，充滿驚喜與節慶的 12 月，讓一個人的孤單似乎都在這時候無限放大……。 親愛的，深呼吸、挺起胸，持續保有那個有活力的自己，試著練習讓自己幸福一點，即使在街看見一雙一對的，也別懶洋洋的浪費掉，別讓緊關著的門窗封閉了內心，用你滿滿的活力來場屬於自己的 Party 吧！ 讓自己發自內心地笑！ 挑一部經典電影、跳一場香汗淋漓的zumba，或是簡單地做會讓你發自內心微笑的事。不論遇到什麼低潮難關，用力對自己笑一笑吧！不論遇到什麼困難，用力對別人笑一笑吧！ 根據報導微笑的感染力極強，當聽到笑聲後，大腦中負責微笑的區域會自動做出反應，展現出發自內心的笑容。 用心傾聽，妳會有深刻的感受，用迷人的眼睛看世界。 姐妹們，我們一起個自在又自信的 charming woman 迎接 2017 ！ (圖來自 Google 網)

成熟讓我們覺得有力量，因此年輕時的我們，曾經不管在外貌或是內心裡，都拼了命地想要扮演成熟。 年輕時候的我們，覺得成熟就是代表自己長大了、可以開始主導自己的人生、爭取自己想要的自由。 社會慢慢出現了一些讓妳不能理解的詞語：「凍齡」、「回春」、「抗老化」，再也沒有人喜歡被說：‘「你好成熟！」。 女人好像從來沒有為自己的現狀態滿足過？ 在拼命奔向成為大人的道路之前，你有想過，「我想成為什麼樣的人」嗎？「成熟」對於年輕的我們來說是誘人的，再過一段時間，「年輕」開始成為我們內心的蜜糖，在這樣的輪迴裡，我們不解為什麼還是不滿足，在這路上，雖然我們有遺憾，但因捨棄慢慢的雕塑變成自己想要的樣子。

一位美麗不凡的女人～ 碧昂絲, 謝謝她讓我們看見女性魅力，她對音樂表演的全力以赴、對家庭愛情的真摯情感、對女性議題的大聲疾呼，讓我們相信 女生有能力 完成很多事，身為 女性主義 者，不代表就會犧牲掉家庭或是不展露性感；努力不懈的同時，也呼籲我們要多多 享受生命 中的每個片刻。她的每一句話、每一首歌都蘊含很多道理，邊哼邊跳的同時，我們好像又強壯一點了。 「我認為自己有唱歌天賦，很早就確定將來要做什麼。」 從小，她就有驚人的表演天份，七歲時，因為受當地表演藝術獎的提名還被知名媒體報導。八歲時，在女子團體試音會認識了好友們，共組了Girl’s Time，在全美最大的選秀節目《Star Search》登台，雖然挑戰失敗，但她仍然很清楚自己追求的是什麼，也知道自己有天賦，所以即使失敗，仍繼續堅持走在表演的路上。 2001年第三張專輯之後，宣布團隊中斷事業，三人各自發展。之後，碧昂絲開始接演電影，《百戰嬌娃》、《王牌大賤諜》、《億萬唱詩班》、《粉紅豹》等等，並錄製了許多電影原聲帶的歌曲。2006年《夢幻女郎》中的精湛演出， 更讓她獲得金球獎的提名。 發行了多張個人專輯，為她贏得許多獎項。 碧昂絲是葛萊美獎有史以來得獎數第三高的女歌手，擁有17獎項，其中14個為個人獎項，其他3個是團體獎項。她也被《時代》雜誌列為 2014 年全球 100 位最有影響力人之一。 曾在選秀挑戰失敗的她，並沒有放棄繼續追尋音樂夢，這樣深受大家喜愛的碧昂絲卻開始去思考那些她獲得的獎座，除了肯定之外，到底給了她什麼？那些獎座背後其實是犧牲、是那些在錄音室度過的孩童時光，活到現在，她不禁思考，什麼才是最重要的？ 2013年底，碧昂絲在沒有任何宣傳下發行第五張專輯，她打破唱片圈規則，把音樂錄影帶一次全部拍攝完，並直接把出新專輯的事情公佈在自己的網站上，希望讓粉絲們看見她腦中最真實的想法。 「成長、愛、快樂，享受你的人生吧，享受那些不完美。」這是碧昂絲第五張專輯所想要表達的，去反叛那些完美主義，去擁抱失敗，人生一樣還是會過得很精彩。 「為什麼要選擇當哪一種女人？為什麼一定要給自己下標籤？女人就是女人，我愛當女人的感覺。如果你有吸引力，你就不能性感、不能很聰明？什麼啊！毫無道理。」 碧昂絲用行動證明，不是擁...

2016 至年末，回想一整年來自己都幹了些什麼。然而除了在工作裡充滿幹勁的身影以外，幾乎想不起自己還有什麼故事可以說，才是殘忍的事。 上班族每年平均工作 2,140.8 小時，每天是 8 小時又 26 分鐘。大約七八點下班，問問自己，下班的時候，你都在幹什麼去了？ 最近一篇文章很紅，《不工作的時間，決定了你最終的社會地位》，舉例人們最終的成就，會來自日常累積：「用不工作的時候，一年裡讀了二百多本書。用不工作的時候，四個月寫成一本書。用不工作的時候，創立了公眾號認識了五湖四海的朋友。」 再看看，Yahoo CEO Marissa Mayer 常說她對數據的敏感都來自烘焙，她因為在下班時熱愛烘焙，因此建立了各種電子數據表来分析蛋糕和糖霜的比例。一件熱愛的事，不只要做的熟能生巧，還要超乎意料，因此她下班後的興趣，培養了上班時的成長。 工作以外的時間之所以珍貴，是因為對絕大多數人而言，那一段時間你可以完整地為自己決定、把自由歸還給自己，決定自己要持有一份什麼樣的生活，大至你如何塑造自己的人生。 年末回顧自己的努力之餘，我也暗自許自己一個新的 2017，不要浪費了自己下班的時間，不要怠慢自己成為一個懶惰的人。 下班後扣掉吃飯洗澡剩餘的兩小時，決定我們的模樣，留給自己生活彈性，與手機分手好好讀完一本書,從最小的事挑戰，改變自己什麼也沒做就過了一天的空虛。 下班後的時間，提昇的不是薪水職位，而是活著的視野與格局。 時間是公平的，想要有個充裕的人生，培養自己有能力效率且精準的態度。下班後的興趣，需要長時間的專注與堅持，找一件你真正熱愛的事，每天一點一點去完成它。如果你真的覺得很難，就先把手機離開你的範圍開始吧。 (圖像來源： Google ）

文/Jess 在愛情裡，我們常常希望可以遇到一個與我們相似的人，覺得就會彼此了解。 當愛上一個人的時候，看起來好像是我們為對方著迷 ；成否想過，其實我們是愛上了自己。 有一種情況是想透過另一半來滿足自己的『渴望』, 比如對方的談吐、知識、外貌、 學問，思維、甚至是經濟能力等，來填補我們心裡的『需要』, 所以很容易的被他/她吸引。 另外一個可能我們是愛上了自己的『優點』，基本上這類型的人是從滿自信，非常欣賞自己，所以當遇到類似的人，會感覺和熟悉很舒服，也很快的陷入愛情網。 若你是以上的現況，那麼你是愛上另外一個『自己』，常常想在對方身上尋找滿足自己的『感受』。 細水長流的愛情是互補雙方的不足，在生活裡一同體驗不一樣的，更是生活的情趣。

文 / Jess 「哪一對夫妻不吵架」這好像是一句天經地義的話，但在我的婚姻生活裡，總僅記著爸爸對我說 ：「女人說話不要得理不饒人，也不要帶針帶刺的，夫妻吵架總難免，但別太過火；鏡子破了即使修補的好，但總是還有裂痕」。 還記得剛結婚時，光是與另一半生活價值觀的磨合，就令我感到沮喪，我甚至一度懷疑和我結婚的「他」，尤其在爭吵的時候，明明就是他的生活習慣不好或做錯事，最後竟變成是我的情緒不好導致爭吵；最可惡的是， 就像是我的錯！ 夫妻之間若無法心平氣和的溝通，吵架的狀況就出現了。什麼是有藝術的吵架呢？這就如做飯一樣，吵得太兇，就如火候太大燒焦了菜，惡言相向且傷及對方的尊嚴，事情沒解決，反而彼此間多了裂痕，嚴重的又多了一條給另一半合理化外遇的理由；而火候不夠就淡而無味， 對方只是認為你要發發牢騷，消消火而己，事情還是沒解決。而最好是適中的火候， 這過程中彼此聲音會大一點，但沒有過多不好的情緒字眼，也不會傷及尊嚴，但又能表達出彼此對事情的看法及最深的情緒 。最重要的是在衝突之後，彼此還要透過道歉、認錯或是尋求原諒，來修復關係、尋求和解，如此的態度還能教育讓孩子學習如何處理衝突，做個好榜樣！ 但說似容易，做有困難，這裡提供本人 3 Tips 小小的經驗。 1） 吵架要看時機和環境。   女人要學會情緒控制，不然只是情緒的發洩對解決問題沒有幫助。 黨男人回應他不想談時，我會說「好，那我先去冷靜一下，一小時後再來找你」。其實透過暫時離開現場，我也可以好好整理自己的情緒。 2） 別只聼憤怒的話，要聽重點。   說出自己的想法、情緒及需求後，也要真心聽一下對方的抱怨且學會不中途插嘴及下結論。若真的要反駁對方，千萬要忍住先～才聽得到另一半真正想法，事情才能解決。 3） 別把「離婚」、「分手」掛嘴邊，威脅對方。 其實吵架的目的，說穿了只是要對方聽聽你的聲音，一起解決困擾、擔憂或問題，雖然有人說「越吵越甜蜜」但千萬別本末倒置，火候拿捏的好，才有智慧啊！ 既然相愛又何必爭個你死我活呢！反正結婚証書都簽了，那就來好好來研究研究、磨合磨合。  

其實丈夫在管理家庭，很需要太太的認可！ 很多人認為男人管理家庭，或是以前所說的大男人主義，大家會以為男人都希望老婆乖乖的不要有意見，但為什麼老公會越講話多，越來越多理由呢？ 因為男人覺得老婆臉好像不認同，其實男人內心像小孩，需要老婆肯定他的決定。 身爲老婆別吝嗇的給老公一句肯定的贊美，在老公作對的決定時記得要說他是你的 “英雄”，接下來你就發現在你的生活裏會過的非常的輕鬆 ！ 文/Jess

说造就人的话 我发现自己很少称赞别人，后来我终于知道原因了——原来我有一半的时间都在专注自己的失败和缺点，以至于没有精力来称赞他人。我光是对付自己的失败就已经耗尽力气了。我以为如果尽量吹嘘自己的成功，就能让别人（和我自己）看到我的重要价值。 有個小 Tips，对付自己没有安全感的最好方法就是赞美别人。这是真的！ “人心忧虑，屈而不伸；一句良言，使心欢乐。” 你周围到处都是破碎和失望的人，他们精疲力竭、痛苦不堪，向他们说几句感激和赞赏的话不会花费你多少钱——还不如你的停车费多呢！

华特•迪斯尼（Walt Disney）知道孩子们希望动物可以说话，于是就为他们“创造”了会说话的老鼠、鸭子和狗，还有一个充满笑声的动物乐园。然而，即使迪斯尼乐园已经创立了数十年，真正的动物仍然是不会说话的。 小时候，当我在操场上被小霸王辱骂欺负了，母亲会安慰我不要在意那些刻薄的话，因为“话语从不能伤害我”。可是我想说：“妈妈，谢谢你的安慰！但你知道实情并不像你说的那样。” 言语带有巨大的威力，事实上“生死在舌头的权下”。 言语可以粉碎一个人的生命和希望，也可以帮助一颗破碎的心重新跳动起来。言语是上帝选择的传播工具，用来分享好消息。 我们都可以在智慧中改进自己的说话方式，而改进的第一步是要学会『聆听』！ 在這愉快的週末，好好的練習功課，打開耳朵聆聽身邊人他們心裡話，你一定會有意想不到的收穫。 文/YouVersion

對待一段感情 (親情，愛情或友情) ，我們很害怕會是輸家，所以在每件事幾乎都會計算勝的機率，但屬於有云 『人算不如天算』，嘗試以不計較的方式對待身邊的人，結果一定是你意想不到。 若我們的心能像小孩般的單純，一定會很快樂。

大部分女人很重視承諾， 因爲她們視爲這是一種對於未來的期待，甚至是一個約定，過於重視對方所承諾的，形成了彼此之間的壓力，常常監督對方是否有兌現。 過於執著，是關係破裂的導火綫。 安全感肯定不是來自對方的承諾， 更不是對方完成多少來填補的。  對男人而言承諾等於信譽， 一個有擔當的男人，要敢給予承諾，更要敢於實現承諾，害怕對方受傷而不敢輕易承諾的男人，若他真心要爲你做的事，不必承諾，因爲他對你負責任。 這就是兩性關係本來就存在的觀念落差，只是看我們願不願意各退一步找到一個彼此都舒服的平衡點。 愛，不是建立在言語上， 責任，不僅是寫在紙張上，  安全感，更不是來自承諾上。 文/ Jess